Мастер-класс «PRO Спину. Диалог со своим телом» 17.03.2026

Чувствуете усталость в спине? Хотите наладить контакт со своим телом и улучшить самочувствие?

Приглашаем взрослых (18–90 лет) на уникальное занятие, где мы вместе пройдем путь «оживления» организма!

Что нас ждет на мастер-классе:
Спина: освоим техники самопомощи, которые снимают осевую нагрузку, зажимы и боли.
Тазобедренные суставы и тазовое дно: проведем тесты. Здоровье этой зоны — залог правильной походки и профилактики возрастных изменений.
Дыхание: научимся дышать «всем телом», успокаивая нервную систему.
Осанка и стопы: начнем коррекцию с фундамента (стоп), чтобы выстроить ровную вертикаль тела.

Почему стоит прийти?
Золотой стандарт: Упражнения, которые реально работают и учитывают возрастные особенности.
Целостная самодиагностика: От стоп до дыхания. Мы ищем первопричины, а не просто устраняем симптомы. Полный «техосмотр» организма!
Личный инструментарий: Вы уйдете не с абстрактными знаниями, а с готовым набором техник «скорой помощи» для своей спины.
Подарите своему телу здоровье и легкость движения!

Дата: 18 марта
Время: 14:00 – 15:00
Адрес: ул. Перерва, д. 44

Педагог: Дубовицкая Ольга Петровна (телефон: +7 (905) 542-74-30)

Код для записи: 2431346 (www.mos.ru/pgu2/activ...)
Мастер-класс проводится на внебюджетной основе. Со стоимостью можно ознакомиться на портале mos.ru.

Записывайтесь и сделайте шаг навстречу здоровью!